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1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. -. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. L. E. IIISIPIILD LITU. LIIITILIULNITI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ::::..409 . . . . . . Variables del trabajo de musculación. a algunos les pueda venir bien para elaborar sus rutinas de entrenamiento. En esta ocasión la que utilicé durante años en mi gimnasio de toda la vida. Sabes que Rutinas de Gimnasio elegir? + de 365 Rutinas de ejercicios ✅ Aumentar masa muscular ✅ Como bajar de peso ➽ Estar en forma etc. HIIT de 5 o 10 minutos: 20 burpees + 30 jumping jacks + 20 abdominales( Varíalos) + 40 saltos a los lados (repetir proceso durante 5 o 10 minutos). FASE B Hipertrofia, Definición, etc Rutinas de Famosos: Rutinas que han ayudado a famosos a desarrollar su cuerpo para desempeñar sus papeles en distintas
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